El vinagre de sidra de manzana tiene tantos beneficios en tu cuerpo que es algo que definitivamente quieres agregar a tu dieta, especialmente con este verano entrante. Los estudios han demostrado que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a perder peso y que tiene muchos beneficios.
En estas 4 recetas de bebidas con vinagre de sidra de manzana no sentirás su sabor en absoluto y aun así podrás obtener todos sus beneficios.
El vinagre de sidra de manzana se le conoce por ayudar con:
- Pérdida de peso
- Supresor de apetito
- Por balancear el PH
- Regular la glucosa en la sangre
- Bajar el colesterol
- Mejorar la digestión
- Reforzar el sistema inmune
- Remover toxinas
- Piel saludable
¿Qué significa esto?
El vinagre de sidra de manzana contiene un compuesto llamado ácido acético la cual ha sido usado en estudios sobre la pérdida de peso y se ha demostrado que puede hacer cosas como fortalecer el hígado y los músculos (la cual ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre). Incrementa la enzima AMPK* (AMPK fortalece la quema de grasa y disminuye la producción de azúcar en el hígado. El ácido acético también se le conoce por suprimir áreas en el cerebro que controlan el apetito.
Tómese nota que las siglas AMPK provienen del formado en inglés: AMP-activated protein kinase' - proteína quinasa activada por AMP.
En pocas palabras, estas 4 bebidas son super fáciles de hacer y solo te tomará 5 minutos cada una y todas usan ingredientes muy simples. Además, tú también puedes hacer tus propias recetas al mezclar algunos ingredientes que yo uso, es totalmente opcional.
Descargo de Responsabilidad
No tomes dosis de vinagre de sidra de manzana. La dilución correcta es una parte del vinagre de manzana con 10 partes de agua. Tomar puro vinagre de sidra de manzana puede ser bastante dañino para tus dientes y el esófago.
Limonada:
¡Nuestra primera bebida es la más simple de hacer pero sabe deliciosa!
Esta se puede hacer usando solamente un vaso y medio con agua, ¼ de jugo de limón, 1 cucharadita de miel y una cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Solamente mezcla todos los ingredientes, agrega hielo y ¡a disfrutar!
Esta bebida sabe igual a una limonada regular pero también contiene los beneficios del vinagre de sidra de manzana así no hay razón ¡para no probarla!
Ginger Spice:
Esta receta es la mejor para el sistema inmune y definitivamente contiene la mayor cantidad de beneficios entre las 4 bebidas que te exponemos aquí. Comenzamos con la misma base, 1 ½ taza de agua, ¼ de jugo de limón y luego agregamos una cucharadita de jengibre rallado, una pizca de pimienta de cayena, 1 cucharadita de miel y una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.
Para esta receta tendrás que exprimir el jengibre rallado para sacar el jugo lo más que puedas y luego lo mezclas y déjalo reposar por 5 minutos para que lo dejes combinarse y luego puedes colar la mezcla para que no hallan pedazos grandes de jengibre en tu bebida.
Cranberry Flush:
Esta bebida es realmente buena para hacer una desintoxicación de tu sistema.
El vinagre de sidra de manzana ayuda a descargar las toxinas fuera de tu cuerpo y el jugo puro de cranberry ayuda a limpiar tus riñones y el tracto urinario. Esta bebida también la empezamos preparando con un vaso y medio con agua y un ¼ de taza de jugo de cranberry, 1 cucharadita de miel y una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.
Apple Pie
La última bebida es mi favorita.
Realmente sabe increíble y es realmente buena si te gusta más lo dulce. Todo lo que necesitarás es un vaso y medio de jugo de manzana, 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana, y una pizca de canela.
Resumen
Estas recetas saben tan bien que son imprescindibles en el verano.
Todas son bebidas refrescantes que te ayudarán en tu digestión en general y que te ayudarán si estás en tu camino de perder de peso. Definitivamente te recomiendo probar estas bebidas aun si no te gusta el vinagre de sidra de manzana.
Puedes aprender más sobre el vinagre de sidra de manzana en esta página: "Cápsulas de ACV".
