Las Mejores Hierbas para la Salud Masculina

18 de julio de 2024

Pareciera que las mujeres están protegidas de alguna manera de ciertos problemas de salud hasta después de la menopausia. Pero los hombres comienzan a ser susceptibles a cambios en la salud y la apariencia mucho antes, a veces tan temprano como a los 35 años.

Estos cambios en su apariencia y capacidad sexual comienzan antes, pero son mucho más graduales. Su salud empieza a cambiar más rápidamente alrededor de los 50 años en promedio, pero aún es mucho más gradual que el declive pronunciado que experimentan las mujeres después de la menopausia. Estadísticamente, los hombres viven 5 años menos que las mujeres, sin embargo...

Salud Intestinal y Ejercicio para un Envejecimiento Óptimo

Muchos de estos cambios, como las alteraciones de la salud cardiaca y la disminución de la capacidad física, pueden atenuarse llevando un estilo de vida activo y saludable y cuidando el sistema digestivo en particular. Esto evita las acumulaciones tóxicas y los parásitos y otros invasores que se alimentan de alimentos no digeridos atrapados en los intestinos. Esto afecta drásticamente a la salud en general. Cubrí esto en detalle en el blog Remedios Naturales para la Indigestión. Cuidar el sistema digestivo es de suma importancia a cualquier edad.

Hipócrates solía decir que todas las enfermedades comienzan en los intestinos. Y aunque no consideramos el envejecimiento como una enfermedad, ocurre a través de los mismos procesos que los trastornos de la estructura o la función. Todos terminan en una descomposición de los tejidos del cuerpo y una incapacidad para reparar el daño. Así que las cosas que reducen la destrucción del tejido, como prevenir la acumulación de toxinas o radicales libres o mantener las cosas demasiado limpias para que prosperen los intrusos, pueden marcar la diferencia. Los intrusos crean toxinas y radicales libres y pueden continuar la descomposición del cuerpo sin ningún síntoma notable.

Aunque hacer lo mencionado anteriormente pueda parecer extremadamente inconveniente, nada podría igualar los resultados que obtendrías si lo hicieras Los detalles están en el blog Remedios Naturales para la Indigestión.

Otra cosa sumamente efectiva es el ejercicio con resistencia de peso. Es esencial decirle al cuerpo que todavía necesita calcio en los huesos y tendones y ligamentos fuertes, así como músculos fuertes. De lo contrario, puede escatimar en el mantenimiento de estas cosas y reducir la masa muscular. El dicho "Lo que no se usa, se pierde" es particularmente más aplicable al proceso de envejecimiento que en cualquier otro lugar.

Salud de la Próstata

Los hombres parecen tener más problemas con su sistema urinario que las mujeres. O tal vez es sólo que las mujeres también tienen incontinencia urinaria, pero está entre sus otros problemas más comentados. Ah, acabo de darme cuenta de que también se da en los hombres mucho antes, por lo que recibiría más atención en un estilo de vida activo.

Los hombres tienen problemas adicionales con el sistema urinario en gran parte porque el tubo principal que transporta la orina desde la vejiga hacia afuera, llamado uretra, pasa a través de la próstata.

La próstata es parte del sistema reproductivo. En los hombres hay una superposición de sistemas. La función principal de la próstata es crear el líquido que nutre y transporta el esperma llamado líquido seminal. La uretra transporta tanto la orina como el semen fuera del cuerpo pero no al mismo tiempo, por supuesto. Los músculos del esfínter operan de manera que hacen eso imposible. O bien la vejiga está abierta a la uretra o la próstata, pero nunca ambas.

El problema ocurre cuando la próstata se agranda y afecta al flujo de orina porque, de hecho, oprime la uretra. Esto provoca los molestos síntomas de la incontinencia. Puede tratarse de la falta de un flujo constante o de un flujo débil de orina. Incluso puede hacer que salga un chorro dividido. Puede provocar que la orina se quede en la uretra y salga más tarde, cuando menos se espera. Hay muchos otros síntomas y combinaciones de síntomas, pero básicamente se incluye aquí cualquier problema con la micción normal.

Todo esto podría interrumpir el sueño porque puede que uno vaya al baño muchas veces por noche, a veces con gran urgencia y a veces sin que salga gran cosa a pesar de esta gran urgencia y de las pérdidas incontrolables. Puede llegar a ser una situación perturbadora.

Opciones para la Salud Prostática

Los hombres tienen la opción de someterse a cirugía para ayudar con este problema, pero no siempre lo soluciona. Es posible que la próstata no haya sido el problema total. Puede no ser diferente a la versión femenina en ese caso. Sorprendentemente, fortalecer los músculos del suelo pélvico ayuda con el problema tanto en hombres como en mujeres. Existen fisioterapeutas que se especializan en esto.

Quizás el ejercicio aumente el flujo sanguíneo en la zona y el sistema inmunológico se active más en el área. Y tal vez este tipo de ejercicio fortalezca todos los músculos del esfínter involucrados, incluso los internos.

Las hierbas para ayudar a los tejidos del sistema urinario incluyen:

Saw Palmetto
Arándano rojo
Ortiga
Cayena
Hongo Reishi
Seda de maíz
Cola de caballo
Gosha-jinki-gan (GJG), mezcla japonesa de 10 hierbas
Hachi-mi-jio-gan (HE), mezcla japonesa de 8 hierbas
Fucus
Ashwagandha
La cúrcuma es beneficiosa para el cerebro y el sistema nervioso, así como para el sistema circulatorio. Debido a su gran capacidad antioxidante y a su habilidad para calmaaar las reacciones exageradas del organismo, puede ayudar a mejorar el estado de los tejidos del sistema urinario y de la próstata

Remedios Naturales y Consejos para la Salud de la Próstata

Algunas Hierbas y hábitos que ayudan con la salud de la próstata son:

Saw Palmetto: crea relajación y equilibrio hídrico. Eficaz para disminuir los síntomas resultantes de una próstata agrandada.
Plantas que contienen beta-sitosterol. El ß-sitosterol se encuentra en una gran variedad de plantas, como los frutos secos, los aguacates y los aceites vegetales. Se sabe que mejora la salud de la próstata al mantener bajo control los "factores de crecimiento de la próstata"
El aceite de semilla de calabaza puede ayudar a regular las hormonas relacionadas con el envejecimiento de la próstata. Funciona de forma sinérgica con el saw palmetto y se ha demostrado que mejora la calidad de vida
Los brotes de diente de león, incluidos el tallo, las hojas y las flores, contienen una gran cantidad de boro. El boro es un mineral que se une e inhibe una sustancia que se sabe que contribuye al envejecimiento de la próstata
Tomates y otras verduras rojas que contienen licopeno. El licopeno es un antioxidante muy potente. Ayuda en todo el cuerpo, pero es particularmente conocido por reducir los efectos de los radicales libres dañinos dentro de la próstata. Los tomates cocidos hasta 15 minutos pueden proporcionar más licopeno porque lo libera del interior de las paredes celulares. Además, como el licopeno es liposoluble, añadir aceite de oliva aumenta su absorción y ¡sabe delicioso!
También es importante beber suficiente agua. Uno debe beber la mitad del peso corporal en onzas al día. Eso significa que si pesas 100 libras, deberías beber 50 onzas de agua al día idealmente. Si pesas 200 libras, deberías beber 100 onzas al día idealmente. Reducir la ingesta de agua no mejora la incontinencia
Alimentos ricos en zinc, como las semillas de calabaza, la carne y los mariscos
Extracto de Pygeum, de la corteza del ciruelo africano
Ortiga
La actividad antioxidante de la cúrcuma puede prevenir la inflamación de la próstata.

Manteniendo la Salud Sexual & Comprendiendo la Disfunción Eréctil

Otro cambio molesto en la salud masculina tiene que ver con la capacidad de tener y mantener una erección. Se necesitan cinco cosas para que un hombre tenga una erección. Estas son flujo sanguíneo, función nerviosa, las hormonas correctas como la testosterona en el equilibrio adecuado, relajación y estimulación sexual. Estas funciones involucran cuatro sistemas diferentes. Es por eso que la salud general del cuerpo puede afectar esta capacidad. Por eso el estilo de vida, la dieta y el ejercicio hacen una gran diferencia.

Además, los vasos sanguíneos del pene son muy pequeños. A medida que ocurre el envejecimiento, son los vasos sanguíneos más pequeños, usualmente en la periferia, los que se obstruyen, por lo que la sangre no nutre completamente como solía hacerlo. Y los desechos tampoco pueden salir adecuadamente. Esto también afecta la cantidad de sangre que puede entrar en el tejido eréctil del pene, entre otras cosas, como la función renal y la presión general en el cuerpo. Así que mejorar el sistema circulatorio tendrá un efecto en la capacidad de tener una erección, así como en la salud general.

Se ha demostrado que los productos de enzimas sistémicas son muy eficaces para limpiar los capilares más pequeños. Las enzimas sistémicas son casi iguales a las enzimas digestivas, excepto que están recubiertas entéricamente y no se liberan en el estómago como las enzimas digestivas, que se encargan de descomponer los alimentos que las rodean. Se liberan en los intestinos y pueden ser absorbidas en la sangre intactas, para que puedan trabajar en el sistema interno del cuerpo. De ahí el nombre de enzimas SISTÉMICAS.

Estas enzimas pueden romper las obstrucciones del sistema circulatorio y restablecer el flujo sanguíneo. Las enzimas son sobre todo aceleradores que catalizan reacciones. Las vitaminas y las enzimas trabajan juntas. Los nutrientes no hacen nada sin las enzimas adecuadas o lo hacen mucho más lentamente. Sin enzimas, tardarías media hora en pestañear.

Sí, las enzimas se producen naturalmente en el cuerpo, pero el suministro es finito. Hacia los últimos años, cuando no hay tanto suministro, el cuerpo los reparte en porciones cada vez más pequeñas. Esto podría ser la razón por la que el cuerpo se ralentiza a medida que envejecemos.

Enzimas y Hierbas para el Aparato Reproductor Masculino

Tomar enzimas sistémicas con suplementos tiende a hacerlas más eficaces y de acción más rápida. Puede tomar las enzimas junto con las hierbas para potenciar su efecto.

Esta información es poco conocida en EE.UU., pero es común en Alemania y la India, donde se ha realizado la mayor parte de la investigación sobre la terapia enzimática. Los médicos y los hospitales de esos países la utilizan. El Dr. William Wong, de Straun, Texas, introdujo la enzimoterapia en EE.UU. y poco a poco se está haciendo más conocida, pero es a través de la base comunitaria, no de los canales oficiales. El Dr. Wong tiene sitios web informativos y podcasts que pueden darte una educación completa sobre el tema.

Fortalece su vitalidad con suplementos herbales

Las hierbas que mejoran el rendimiento sexual y el sistema reproductivo masculino en general son:

Ginseng - La hierba más conocida para aumentar el sistema reproductivo masculino, pero también es buena para las mujeres.
Ashwagandha - Aumenta la salud general previniendo problemas en el sistema reproductivo y aumenta la testosterona cuando es baja.
Safed Musli, también conocido como Planta Araña India y Khiruva. Es una hierba del sistema de medicina ayurvédica que es menos conocida. Aumenta el flujo sanguíneo en la zona genital y mejora la resistencia física.
Shila Jeet, también conocido como shilajit. He notado que la ortografía a menudo varía en los escritos indios. No parece haber una autoridad que estandarice una ortografía consensuada para nada. Puede ser confuso. Este nutriente no es una planta, sino una descomposición de múltiples plantas en una especie de residuo que se encuentra en las rocas de las montañas del Himalaya. Contiene ácido fúlvico, un potente antioxidante, y más de 84 minerales. Se utiliza para la salud general y es conocido por ralentizar el envejecimiento y mejorar el rendimiento sexual y la fertilidad.
Kaunch Beef: No, no es carne. Es un frijol, también conocido como frijol terciopelo, utilizado en Ayurveda para equilibrar los sistemas del cuerpo. Mucuna pruriens es el nombre latino por el cual es conocido fuera de la India. Se utiliza para la salud general. Ayuda al sistema reproductivo en ambos sexos. Por cierto, esto también aplica a las otras hierbas mencionadas en este escrito.
Gokshura: su nombre latino es Tribulus terrestris, también conocido como Gokshur y Gokharu. Se utiliza el fruto seco. Muchos la llaman la Viagra de la naturaleza.
El yohimbe es un árbol originario del norte y centro de África. Los extractos de su corteza se describen como afrodisíacos.
La maca es originaria de Perú. Es una raíz utilizada para aumentar la resistencia física, pero también mejora la función sexual.
La cúrcuma por su efecto sobre el sistema circulatorio y nervioso y su actividad antioxidante.
Cistanche: hay dos especies que se utilizan indistintamente; C. tubulosa y C.deserticola. Esta hierba tiene muchos beneficios importantes, pero se está haciendo popular para aumentar los niveles de testosterona.
Horny Goat Weed: su ingrediente activo, icariina se ha encontrado eficaz para ayudar a los hombres a conseguir erecciones
Cynomorium - se demostró que mejora los niveles séricos de testosterona y reduce la tasa de degradación de los músculos y aumenta la resistencia física.

Probablemente podría agregar más a esta lista porque la gente está trabajando en este problema en todo el mundo. Por ejemplo, acabo de descubrir un estudio que encontró 22 hierbas en Etiopía utilizadas tradicionalmente por los hombres para tener una erección. Mi objetivo no es abrumarlte con posibilidades, sino darte un buen comienzo en la búsqueda para mejorar tu salud naturalmente.

En última instancia, no creo que la solución, esté en una sola sustancia, sino en la nutrición general y el estilo de vida. Pero las personas tienen diferentes grados de disciplina y si uno se queda corto, al menos hay una manera no tóxica de fortalecerse para estar más adelantado en el juego.

Y no hay que esperar a envejecer para empezar. Técnicamente, comienzas a envejecer en el segundo en que estás completamente desarrollado, alrededor de los 20 años. Y al igual que tu automóvil o cualquier otro objeto, si lo cuidas cuando es nuevo, no muestra los signos de envejecimiento durante mucho más tiempo que si lo descuidaste.

Empieza con los Suplementos Orgánicos de Alta Calidad de Herbal Roots

Ahora, en Herbal Roots, probablemente nunca tendremos todas las hierbas que mencioné, aunque sí traemos nuevos productos a medida que crecemos. Te cuento todo por tu propia información. Pero sí te ofrecemos hierbas orgánicas de la más alta calidad, sin aditivos ni nada más que la cápsula vegetal, y nuestro empaque es de primera. Usamos botellas de vidrio en una caja protectora.

Sin embargo, tenemos muchas de las hierbas mencionadas. Tenemos una increíble ashwagandha, ginseng coreano, una maravillosa mezcla de arándano y ortiga, cúrcuma, saw palmetto, y acabamos de agregar canela de Ceilán que olvidé mencionar como una opción que desafía la edad. Lee el blog de Canela de Ceilán. Es increíble. Tampoco mencioné el ajo, el ginkgo o los hongos, excepto que mencioné Reishi. Ese es uno de los 8 efectivos en nuestra mezcla de hongos.

Sugiero que comiences con Ashwagandha y Ginseng y cualquier otra hierba que te atraiga. El cuerpo tiene cierta sabiduría sobre lo que necesita. Y como las hierbas son realmente solo alimentos, siempre obtienes algo de cualquier hierba que tomes. Y si también tomas enzimas sistémicas, esto multiplica el beneficio.

Así que mezcla y combina hasta encontrar esa sinergia perfecta. Y luego hazlo de nuevo para variar. Cuando miras el lado saludable de las cosas y no el lado débil, no es un asunto serio. Es como leer un menú para ver qué quieres disfrutar hoy. Así que diviértete con esto. Echa un vistazo a nuestra tienda. Me encantaría saber cómo te va.

*Este artículo tiene fines informativos. Las declaraciones anteriores no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

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