Descubre los 5 Beneficios Esenciales del Ginseng
La raíz del Ginseng es una hierba poderosa con muchos beneficios saludables. ha sido utilizada en la medicina china por siglos.
Contiene dos compuestos importantes: ginsenósidos y gintonin hacen que la raíz del ginseng sea capaz de proveer efectos importantes y positivos en tu cuerpo. Estos compuestos se complementan uno con el otro para proveer todos los beneficios saludables que el ginseng tiene para ofrecer.
El Panax ginseng, también conocido como el ginseng rojo o ginseng coreano, es la planta clásica y original que ha sido reconocida por miles de años. Panax significa “cura todo” en griego la cual es el nombre botánico de la misma. La verdadera planta de ginseng pertenece sólo al género Panax.
La Planta de Panax como Planta Medicinal
El único componente beneficial en la especie Panax son los ginsenósidos. Estos componentes contienen grandes propiedades medicinales como propiedades anti-diabetes, antiinflamatorio, anti-vejez y antioxidantes.
También, puedes encontrar otros beneficios importantes en el ginseng Panax como el de mantener la homeostasis en el cuerpo y también promueve una presión arterial saludable. Hay muchos estudios hechos y muchas investigaciones biológicas han demostrado sus beneficios herbarios saludables.
Ahora echemos un vistazo a los 7 beneficios esenciales que la raíz de ginseng puede proveer a tu cuerpo y a tu salud en general.
1. El Ginseng Promueve los Niveles de Energía
Se le conoce al ginseng por ayudar a combatir la fatiga y a promover los niveles de energía disminuyendo los daños oxidativos e incrementando la energía en la producción de células.
De acuerdo con un estudio doble ciego con un control de prueba con placebo de la NCBI investigó los efectos anti fatiga del extracto de ginseng en adultos saludables. La prueba que duró 4 semanas demostró que esta población saludable obtuvo una disminución de la severidad de su fatiga después del tratamiento.
Otros estudios han demostrado resultados interesantes y similares ayudando a las personas a reducir el síndrome de fatiga crónica y a revitalizar sus niveles naturales de energía.
2. Reduce el Estrés y Promueve el Estado de Ánimo
Es uno de los remedios herbarios más populares que se usan para reducir el estrés debido a que tiene una cantidad significativa de propiedades anti estrés. Promueve la relajación y la tranquilidad. Así mismo ayudando a tu sistema inmune ya que este puede ser afectado por los altos niveles de estrés.
3. Soporte Inmune
El ginseng tiene la habilidad natural de ayudar a reforzar el sistema inmune. Este ayuda al cuerpo a combatir la infección y enfermedad. También es usado para combatir la gripe común y entre otras dolencias.
Algunos estudios han demostrado que el ginseng puede mejorar el sistema inmune durante las enfermedades y después de una operación. Se le conoce también por reducir o disminuir la recurrencia de los síntomas.
4. Ayuda a Mejorar la Función Cerebral
Se ha demostrado que el ginseng tiene beneficios en la funciones cerebrales, promover el sentimiento de calma reduciendo el estrés o estado de ánimo. Ayuda a estimular las células cerebrales y a mejorar la concentración y como también las actividades y funciones cognitivas.
Un estudio reveló que 90 voluntarios coreanos con habilidades cognitivas moderadas estuvieron bajo un estudio controlado de placebo y doble ciego. El grupo que fue sometido a la administración de ginseng Panax por 6 meses obtuvo efectos significativos de mejora cognitiva.
5. Propiedades Antiinflamatorias
Los ginsenósidos que se encuentran en el ginseng contiene extraordinarias propiedades antiinflamatorias beneficiosas y diferentes estudios han demostrado que puede ayudar a reducir la inflamación y ayuda a proteger contra el estrés oxidante.
6. Apoya la Pérdida de Peso
Es un inhibidor natural del apetito, el ginseng también puede ayudar a tu metabolismo y ayuda a la quema de grasa a un ritmo más rápido.
7. Ayuda a Aliviar los Síntomas de la Menopausia
Algunas evidencias sugieren que el ginseng podría a disminuir la severidad y la recurrencia de los síntomas de la menopausia como:
- Sofoco
- Sudores nocturnos
- Altibajos emocionales
- Irritabilidad
- Ansiedad
- Síntomas depresivos
- Sequedad Vaginal
- Disminución del deseo sexual
- Aumento de peso
- Insomnio
- Pérdida del pelo
¿Cómo tomar el Ginseng?
La manera más recomendable de tomar ginseng es en forma de cápsulas, puedes tomar dos cápsulas por día. También puedes chequear con tu doctor si estás bajo algún tratamiento médico.
No tiene interacciones significativas con medicamentos pero deberias de consultar con tu doctor si estás bajo algún medicamento para la diabetes. A pesar del hecho de que tiene beneficios saludables para las personas con diabetes es siempre importante chequear con tu doctor antes de comenzar a tomarlo.
Notas Finales Sobre el Uso del Ginseng
Los efectos secundarios del ginseng son por lo general bien suaves. Se ha reportado que puede causar nerviosismo e insomnio. El uso prolongado o las altas dosis de ginseng podrían causar dolores de cabeza, mareos y malestares estomacales.
Para que el ginseng esté listo para ser convertido en forma de suplemento, la planta de ginseng debe de madurar lo suficiente por lo menos entre 4 a 5 años antes de que pueda ser procesada. Esto puede significar precios más altos por una mejor calidad de ginseng. Por ejemplo, el suplemento de ginseng de Herbal Roots es hecho con los ingredientes de más alta calidad.
Para más información puedes visitar la página de nuestro producto o ir a la página de preguntas frecuentes donde contestamos algunas de las preguntas más comunes sobre la raíz de ginseng.
* Este artículo es con fines informativos solamente y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad o condición de salud.